手球比赛规则 - 手球对健身的好处

手球对健身的好处

手球可以给彼此之间的队友之间的关系

我相信，那些经常用手球互相给予手球感觉的人对手球的感觉有深刻的了解。我记得我过去与同事的相处不佳，甚至偶尔会吵架。但是，经过几次手球和彼此的合作，我发现我不再有与以前相同的障碍。此外，我们不仅阻止了争吵，而且我们的关系也得到了很大改善。

手球可以改善团队合作

在公司的同事之间打手球非常有益，因为它可以提高队友的团队合作和团队合作能力，尤其是在与其他公司或公司比赛时，它可以特别提高这种能力，也可以提高员工对公司的归属感和责任感。这也是一个方面，但据说与提高团队合作能力一起。

手球可以使您的头部反应灵敏和聪明

实际上，当我们锻炼四肢时，我们正在训练大脑，尤其是在手球上的反应并及时做出反应。这是改善我们在协调运动方面的大脑的有效方法。然后，我们已经根据其他人的路线搬家并迅速做出回应。这不仅可以提高我们手的敏捷性，还可以提高大脑的反应能力。因此，手球通常可以在脑力方面改善自己，因此在遇到别人突然的问题或问题时，我们不会感到困惑！这也是手球的巨大好处。

定期的手球可以缓解您的麻烦，忘记一些悲伤和令人沮丧的事情

实际上，这个原因是我喜欢手球的真正原因，这就是为什么我将其放在首位。每当我进入手球球场时，我都会忘记所有的担忧，并充分跑得充实。我也知道我的技能非常好，但这不会影响我，因为我敢于奔跑和战斗。许多人也喜欢和我一起加入同一支团队。实际上，我认为手球技术确实并不重要。重要的是来回奔跑的过程，合作的过程以及这些情况会使我们忘记那些麻烦和沮丧的过程。而且我相信每个人在打手球时都会有这种感觉，所以我认为应该将频繁的手球的好处放在首位。

手球改善了我们的反应

面对对手时，手球队的队友与快速适应性之间的传球将随着我们的频繁运动和频繁的运动而逐渐改善。在这方面，我们根据每个人的情况改善反应的能力也不同。因此，在这场竞争激烈的比赛中，篮球很容易提高我们的反应能力。

手球让我们锻炼身体

实际上，无需对此说什么，因为毕竟，无论是手球，跑步还是锻炼的其他方面，只要它是锻炼，它就可以运动我们的身体。我不会在这里谈论这一方面，只是将其提及为类别。

手球比赛规则

时间

手球比赛时间在上半部分分为30分钟。中间休息时间通常为10分钟。每个团队在下半场和下半场都有一个暂停（只有聚会有权持球，您可以有机会暂停，即，将暂停申请提交录音站），暂停时间为1分钟。如果双方都在正常比赛时间结束时并列，并且比赛规则要求确定获胜者，则最终比赛将在休息5分钟后进行。决定性期包括两个5分钟，在两侧交换场地之间有1分钟的休息时间。如果第一个决定性时期仍然是平局，请休息5分钟，然后在第二个决定性时期进行。第二个决定性期仍然为两分钟，两者之间休息了1分钟。如果抽奖仍然是第二个决定性期之后的平局，将选择一个进球，并将罚款7米罚球以确定获胜者。也就是说，双方都会发行5名球员，并依次进行点球。如果仍然是平局，则将进行1比1的罚款，直到确定获胜者为止。

团队

每个手球球队只允许15名球员注册，每场比赛以记录表格注册了14名球员。所有传入人员都应遵守在其替代区进行替代的原则。如果违反了该法规，则违反团队成员将被判处2分钟的出场。在比赛中，场上有7名球员，其中6名在现场，并且从场上到结局必须有1名守门员。被公认为守门员的球员可以随时成为场上的球员，同样，场上的球员也可以随时担任守门员。守门员的衣服的颜色应与场上球员有显着不同，球员的电话号码不会改变。

比赛期间的任何时候，场上都必须有7个球员。其余7名球员是替代品，必须坐在板凳上。还有团队官员坐在板凳上，例如团队负责人，教练，团队医生等，总数不超过4人。一个人必须被指定为团队官员中的“团队负责人”，只有官员才能与计时器/记录仪式交谈，或者在必要时与裁判说话。

未经许可，团队官员不得进入场地。违反此规定将被视为非运动道德行为。手球运动员的数字指定为1至20。规则未指定运动员必须使用的数字，但是作为习惯的守门员通常使用1、12和16。

主要处罚

手球规则规定，只有守门员才能进入进球区，而进攻和防守的球员也不允许进入进球区以获利。但是，进攻球员可以在完成射击动作后不受惩罚而进入目标区域，防守者可以进入进球区而无需获利。

违反

手球规则规定，允许进攻球员与球一起行走3个步骤，并且在运球后可以行驶3个步骤，并且球不得将球持续超过3秒钟。如果您违反违规行为，将被判处违反法律。在手球游戏中，双方都不需要经过录音站和裁判的许可。只要您遵守第一原则，然后在该党的替代领域中升级。如果违反违规行为，违反规则的玩家将被判处比赛2分钟，而其他球员在罚球期间无法更换，这意味着球员将在场上减少。

惩罚

犯规行动的手球比赛规则的最大特征主要反映在逐渐升级的原则上。对于采取犯规行动的行为，应逐渐提高惩罚程度。

根据手球比赛的规则，运动员有四种惩罚：警告，2分钟的比赛，失去比赛资格以及对比赛的解雇通常会根据犯规时的情况授予任意球或7米球。手球比赛是共同负责具有同等权力的两个裁判，裁判在现场裁判中使用18个标准手势。

犯规

手球规定使后卫可以张开双臂防守，并用双手将球伸入对手的手中，但不允许他们用拳头将球击中对手。防守者可以用他的身体在没有球的情况下阻止对手的球或球员的运动。他可以用弯曲的手臂从前面与进攻球员联系。但是，不允许推动，拉动，拥抱，撞击，撞击，旅行等，并且不允许在对手身上有意投掷球。