Open Luo小米在7月23日的训练计划开放：6个早晨的推动力，6组肘部举重和转弯，6组身体力量，6组腕强度，6组蹲下，下午6组蹲下，6组pre-squat，6组支撑，6组支撑，6组腰部肌肉力量和6组反向力量。在训练的短短一个下午，她换了两次衣服，所有三件T恤都被汗水浸透了...
23日，中国举重团队开始在北京体育总局训练局举行的举重大厅中训练，并根据培训计划。 “这是东京奥运会的一年。对于我们来说，时间非常宝贵，道路很长。”女子国家队的主教练张·古申（Zhang Guozheng）表示，整个团队将专门为奥运会准备。 “我们将尽力为明年的东京奥运会做准备，努力表现出色，并符合每个人对中国举重球队的期望！”刚在东京奥林匹克测试冠军赛中打破了世界纪录的侯·齐伊（Hou Zhihui）说，她更有动力并致力于训练。 “第二年，我将努力工作，努力在奥运会上取得出色的成果。”
男子国家队在刚刚结束的奥林匹克测试比赛中打破了两项世界纪录，主教练Yu Jie介绍了该队最近的准备工作。 “球队发现最近在奥运会测试锦标赛中缺乏训练稳定性。我们已经纠正了问题，运动员取得了长足的进步。整个团队将为泰国9月泰国世界锦标赛做准备，这也将是奥运会前的最后一次世界冠军。这将是为运动员的心理和技术和战术级别锻炼的好机会。”
面对奥运会倒计时成立一周年，Yu Jie说，男子国家队将在挑战一下，要求全面冲刺为东京做准备。 “在教育“不要忘记原始的愿望并牢记任务”之后，整个团队都更加有动力。东京奥运会就在附近，中国男子国家队肯定会尽力与这场艰苦的战斗进行战斗。我们已经准备好了！”奥林匹克冠军卢牛（Lu Xiaojun）和什叶（Shi Zhiyong）都针对东京奥运会，并再次为该国作战。 35岁的资深老将卢牛（Lu Xiaojun）说：“不要忘记原始的愿望并牢记任务。每天我都会奉献自己，做好准备，并努力使五星级的红旗在东京奥运会上升起！” （从“中国体育日报”重印第04页，7月24日）
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