游泳技能
游泳不会下沉：1。找到水的感觉：水的感觉，开始的第一步，水的感觉是什么？是水的感觉，可以感觉到您在您身上的水，水的性质以及在您身上的水的浮力。 2。放松：游泳期间的放松不是真正的放松，而是中等紧张的张力。站立，坐着和步行时，您有一定的力量。这种力是中等的张力。 3.练习在水中屏住呼吸：您不必担心在屏住呼吸时会被水窒息，并且完全相信您可以不用双手捏鼻子，并且可以轻松屏住呼吸； 4.在水中呼吸会使您的身体漂浮：屏住呼吸并潜入水中时，向前探索的标准是让您的身体躺在水中； 5。从水中漂浮出来：能够“将头伸入水中后，您的身体永远无法触及游泳池的底部”，请尝试将头抬出水中。一旦发现身体沉入水中，您就会再次将头埋在水中，然后您的身体会漂浮。
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不下沉而游泳：
1。找到一种水感：水的感觉，入门的第一步，水的感觉是什么，这是水的感觉，可以感知水上的水，水的本质以及在您身上的水浮力；
2。放松：游泳期间的放松不是真正的放松，而是中等紧张的张力。站立，坐着和步行时，您有一定的力量。这种力是中等的张力。
3.练习在水中屏住呼吸：您不必担心在屏住呼吸时会被水窒息，并完全相信您不能用手捏鼻子，也不能轻易呼吸；
4.在水中呼吸会使您的身体漂浮：屏住呼吸并潜入水中时，您会向前躺。向前探索的标准是让您的身体躺在水中。
5。漂浮在表面上：能够巧妙地“将头浸入水中，您的身体可以完全避免接触池塘的底部”，请尝试将头抬出水中。一旦发现身体沉入水中，您就会再次将头埋在水中，然后您的身体会漂浮。
通风技巧：
1。当您的手开始从前方向外转，您可以抬起头，对角线抚摸左侧和右侧的手。然后，您可以抬起头，迅速张开嘴和吸气；
2。弯曲肘部旁边，将手掌放在胸前，向前伸展，降低头部，开始呼气，用脚趾向外踢腿，然后迅速聚在一起，抓住水。
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