拱墅区初中体育与健康优质课评选活动：推进教学改革，探索核心素养课堂转型

为进一步推进我区初中体育与健康教学改革，深入探索新课程标准要求，实施体育课堂“四化”改造这指向核心能力。构建科学有效的新课堂教学方式。 12月24日至25日，拱墅区初中体育与健康素质课程选课活动在管城实验学校体育馆举行。本次比赛采用团体赛模式。比赛内容包括教学设计、课堂展示、单元展示和课例写作四个部分。整个比赛分为两组。第一类是具有2年至5年教学经验的专职初中体育教师。第二类是具有5年及以上教学经验的专职初中体育教师。两个组别高质量的班级比赛同时举行。

具有2-5年经验的教师类别评委

教师组评委拥有5年以上经验

全体老师都做好了充分的准备，凭借自己的专业能力和人格魅力，将体育课演绎得淋漓尽致。同学们也积极配合，绽放出自己的辉煌。

·单位展示·

首先是单位显示部分。每组将进行15分钟的单元展示，通过PPT讲解、视频演示、真人演示等方式展示大单元的所有课程，直观体现每节课的三个一流内容。

·教学年龄组5年以上·

杭州市奉化中学吴杰雷

“移动中变向，换手运球+防守+射门”

本课的内容是篮球运动中如何练习变向前的换手练习。本课主要以小组练习的形式进行。借助信息技术平板电脑辅助教学，激活学生求知的主动性。学生是课堂的主体，老师引导学生练习，从而实现学生在篮球教学重点、难点上的突破。培训内容由易到难，从现场双人训练到6人一组快速绕杆，再到最终全体学员的实际应用。纠正学生在练习中的错误行为，将本课所学知识与比赛结合起来，鼓励学生学以致用、学以致用到比赛场上，带来敢于尝试、超越探索的精神教室。

徐方斌杭州市安吉路实验学校

“在连续体改变方向并通过障碍之前”

本课内容主要以记号筒、球杆为障碍物，组织学生在体前练习换手。通过多样化的教学方法，让学生解决“变向时压住球的部分”和变向过程中“快速”的问题。诸如“第一步”之类的关键问题。在详细讲解和示范的基础上，徐老师采用小组合作、比赛等练习方式，让学生充分融入课堂，在积分竞赛中提高身体素质。

潘伊妮杭州七正中学

“跳跃障碍+完整练习”

本课的内容是田径单元下的跳跃跳高。课堂上，我们分组练习，合作，讨论针对练习内容设计的任务单上的问题，并进行小组竞赛和相互评价。课程从慢跑和反应练习开始逐渐融入练习内容，同时还进行一些辅助专项练习，让学生更好地进行后续练习。而通过在橡皮筋上绑上气球铃，让学生用脚去触碰气球，同时让铃铛发出声音，可以更好地激发学生练习的乐趣。最后，以小组的形式进行组内比赛，让学生挑战自我，与同组的同学竞争，增加了课堂的趣味性，提高了学生对这项运动的兴趣。

杭州风帆中学苏志艳

《排球正面上手发球》

本课是排球技战术大单元。结合学业背景，八年级男女生都有一定的基础，可以练习垫传球。本课是排球正手反手发球的新课。从一开始就以中国女排、2024年世俱杯为引子来吸引学生的注意力，而随后的热身部分也专门涵盖了排球基本步法、拦网和过手发球的技术要点：投球姿势和击定球，让学生多次体验排球运动，从尝试发球到在基础部分测试自己的发球动作。亮点在于一纸多用，可以巧妙解决击球力度问题。第二个练习结合了排球比赛中的移动意识和站位意识。学生在游戏中体验情境，学生可以拥有更多的主观能动性，激发学生的学习兴趣，课的最后是对这节课的评价，以一句“收获……”开头，帮助学生好好复习和反思。

冯祥浩杭州市拱辰中学

《跳高练习方法》

本课的内容是田径大单元下的跳跃跳高。采用小组授课形式，充分利用场地，增加练习密度。预习活动将一般预习活动和具体预习活动结合起来，提高学生学习和实践的积极性，为基础部分做好准备。让学生带着问题练习，在练习中思考。老师深入小组进行指导。教学内容文字与视频相结合，让学生更好地理解并进入实践。有明确的练习次数。最后，学生可以通过富有挑战性的团体比赛体验竞争的乐趣。

杭州康桥中学叶远月

《有距离支撑的前滚滚练习方法》

本课是体操技能单元中距离前滚翻的教学内容。本课采用视频教学、小组合作、探究评价等方式，让学生自主学习、自信实践、自觉互助。从放低身体开始，翻滚蹲下，再推推推滚，逐渐体验踢腿动作；从设置红、蓝、绿线到添加托盘，学生可以克服不同距离的恐惧，实现并掌握长距离前滚翻；任务评价表的设置，让学生在挑战自我的同时，注重合作的重要性和体操项目的欣赏性，将体育与艺术融为一体，达到培养核心能力的目标。

钟海军杭州观城实验学校

《足球战术“直传与斜传”二过一》

本课的内容是足球传切战术。需要解决的关键问题是触球位置和跑动路线的准确性。本课贴上标记，明确学生触球的位置，让学生知道正确的触球位置，从而实现准确传球。标记板用于强化直传和斜传的路线，让学生知道如何传球和跑动。采用分层教学、小组学习的方式，使不同水平的学生都能理解和掌握足球传切战术的路线运行。最后用竞赛的方式检验本班的学习成果。在这门课的教学中，我发现我们应该更加注重课堂的实践训练，加强学生的规则意识和应用能力。应该有更多的比赛时间，让学生将所学运用到比赛中。

秦新兴华东师范大学附属杭州学校

《排球正面上手发球》

本课的内容是排球的前手发球。通过小组合作与互动，提高学生的参与度和学习效果。课程一开始，以慢跑热身结合排球特有的脚步练习为起点，不仅激活了学员的身体状态，也为后续的技术训练打下了坚实的基础。随后，课程采用“实践-反思-提高”的教学模式。首先，鼓励学生分组并独立尝试正手排球发球。这个环节的目的是让学生初步感知实际操作中的技术点，自然暴露可能存在的问题。然后，精心设计的任务表作为指导工具，帮助学生系统地分析问题并明确改进方向。为了加深技术掌握，提高身体素质，我们设计了一系列循序渐进的练习：从击打固定球增强发球动作的稳定性和准确性，到两人过网发球练习，这不仅锻炼了学生的动手能力，服务技巧的同时，也促进了群内成员之间的相互纠正和指导，形成了良好的学习氛围。这一系列的练习不仅强化了技术细节，还增强了团队合作能力，让学生在互相帮助的同时共同进步。通过理论与实践、个人与集体、技能与体能等多维度教学策略的融合，不仅有效提高了学生的排球前手发球技术，而且培养了学生的独立学习能力、团队合作精神和批判性思维思维能力为排球技术的长远发展奠定了坚实的基础。

杜铮杭州文汇实验学校

“在行进时改变方向并运球越过障碍物”

本节课的内容是篮球运动中换手和身前运球的教学内容。本课从热身活动开始，融侧步、球练习、手部节奏变化和身前运球、运球于一体。通过交叉步等专门的热身活动来培养学生的控球能力。通过现场换手运球，让学生了解换手运球的步骤和重心。通过现场练习、比赛、换手、换手运球等方式，激发学生的兴趣。，提高学生练习的积极性，巩固变向、身前带球的技术动作。最后，小组研究了任务单中1对1运球比赛的规则并进行了比赛，让学生练习如何用身体变向、换手运球来完成运球，并指导学生思考如何根据防守者的站位恰当地使用身体。换手、向前运球的技术动作。

付丽萍杭州市大观中学

“身前变换方向，换手运球”

本课程的内容是篮球移动时改变方向和运球。本课结合了探究法、直观演示法、游戏竞赛法等多种方法，老师精心设计了篮球器材的收藏，并将其融入到准备活动中。热身内容丰富，包括高位运球、低位运球等专项准备活动。班级的实践密度很好地体现了新课程标准的要求。练习难度逐级增加，从原地换手运球，到身前换手运球、移动中换手运球。强调学生降低身体重心、迈步和转身、保护肩膀。球。练习动作逐渐过渡到比赛环节，内容递进。课堂设计突出分层教学，根据不同学生的学业情况设置不同的拍摄难度。我们在课堂上高度重视体育锻炼，合理设计有趣的篮球相关体能训练项目。学生能够完成本课的预期目标，积极参与游戏和比赛，心情愉悦。

·2-5岁教学年龄段·

张宏蛟杭州星兰中学

《极速奔跑》

本课内容为中长跑大单元中变速跑的教学内容。本课安排了小组合作、探索练习等方法，结合动感十足的音乐，不仅提高了学生跑步的兴趣，还教会了学生跑步时如何调整呼吸。在热身活动中，用音乐带领学生体验不同的节奏；并介绍一个单一的练习：跟随变化的节奏音乐进行变速跑步，节奏快的时候快跑，节奏慢的时候逐渐放慢到原地慢跑。了解如何调整呼吸节奏。然后，进入开放式变速跑步练习环节。组合练习来完成跑步路线的任务。在这个练习中，探索调整呼吸节律的时机：小组按照给定的路线图快速奔跑，并在每个点执行相应的任务。任务不仅可以促进朋友之间的互助和团结，还为团队成员提供调整呼吸节奏的机会，帮助团队在路线上跑得更快。通过单项和组合练习，学生掌握了调整节奏的方法和时机，然后在比赛中运用。比赛的目的是寻找拨打电话的号码。未知和挑战让同学们充满动力。找到老师手中的数字也很有趣。使比赛场面充满活力和竞争力，也提高了团队协作能力和适应能力。最重要的是在比赛中我学会了如何运用调整呼吸节奏的方法和时机。

徐若轩杭州市观城武林中学

“用双脚内侧传（接）球”

本课内容是《足球内足测试传接方法》单元的第三课。热身活动从一般准备活动过渡到专项准备活动，从步法练习过渡到球类练习，为基本部位做好准备。准备。基础部分先回顾脚内传接球，加深对脚形、触球点等动作要点的印象，然后过渡到移动步伐+脚内传接球。你需要根据球的位置不断调整你的步伐。组合练习中，通过球练习+传接球+投篮，要求学生在练习过程中抬头观察。根据球员的位置，控制传球的方向和强度。最后，通过比赛检验学生的学习水平。，在比赛中如何根据不同情况处理球，提高基本功。

杭州市北苑中学李雪妮

《用脚内侧传球和接球的练习方法》

本课是关于足球大单元中脚内侧传球和接球的练习方法。全课以足球技术的传接球配合为重点，以小组合作、学习、探索的形式深化教学内容。准备活动包括热身跑和塔巴塔球练习，以调动学生的积极性。从现场脚内侧的传接球，到跑步时的脚内侧，再到跑步时伙伴之间的相互反应，以及团队内部的相互配合，学生可以根据重点问题积极探索课程内容，给予他们充分而灵活的自主权。。

张娇娇杭州朝晖中学

“从立定摆动到立定跳远”

本课内容为田径单位立定跳远教学内容。旨在通过本课的学习和练习，帮助学生提高立定跳远的蹬踏问题。本课采用弹力带和立定多级跳远的形式，帮助学生更好、更直观地体验和练习蹬踏与摆动的协调性以及蹬踏与伸展的充分程度。从单项、组合练习到比赛，均采用弹力带进行练习，练习内容由简单到复杂。通过练习，大多数学生都能做到蹬踏和摆动的协调性和连贯性。决赛不仅激发了同学们的兴趣和竞技精神，也培养了同学们的团结合作精神。

殷世豪华东师范大学附属杭州学校

《篮球急停、急启动+移动传接球组合技术及应用》

本课教学内容为《篮球急停急起+行进接球组合技术及应用》。本课程的重点是在行进时双手放在胸前传球和接球。它是通过篮球基本技术之一的传球和接球来介绍的。包括专门的热身活动和胸部到位传接球的复习，充分热身避免受伤，同时巩固传接球技术动作，为学习传接球打下坚实的基础移动时，从3米的滑动台阶上传球和接球。，侧身跑动将球传至5米的距离，一步一步前进。学员掌握了相应的基本动作后，可以通过四人一组、三人攻、一人守的方式加强技术和动作的连贯性。之后，进攻队员和防守队员以小组形式进行比赛，以促进学生之间的竞争，培养学生在正式篮球比赛中使用的团队合作能力。

王辉杭州育才大城北中学

《如何在篮球身前变向运球》

本课讲的是篮球大单元中的换手和身前运球的方法。本课重点教学变向和身前运球。它通过同步跑、球练习、原地运球练习来充分活动身体。，并熟悉运球的感觉。练习过程中，学员们从无人防守过渡到原地防守再到单腿防守，让学员在练习中体会到了压肩、降低重心的要领。通过最后的对抗环节，充分调动了学生的积极性，使学生能够更好地将这项技术运用到实战中。

周孟涵杭州市桃园中学

《换手体前运球练习方法》

本课内容为篮球技战术以及大单位前身运球练习方法的运用。本班将篮球练习和特色活动融入到热身活动中，提高学生的学习积极性和控球能力。通过换手、体前运球，让学生了解换手、体前运球时身体重心和步法的变化。快速穿越。最后，通过1V1实战比赛到4V4团体对抗比赛，充分调动学生的学习兴趣和积极性，让学生改变感受，将这项技术运用到实战比赛中。

刘磊杭州大成实验学校

《花样跳绳技术及应用》

本课内容为大单元《同步跳绳技术与应用》下的《风格跳绳1-4》（侧跳、开合跳、弓步跳、勾脚跳）的教学内容，从慢跑开始热身开始于结合音乐节奏的练习，结合Tabata音乐背景下的特殊热身练习。基础部分，通过任务单和平板电脑的学习，掌握“花样跳绳1-4节”的单一动作；在组合动作中，通过不同序列的合理组合，进行各种组合练习；通过本课比赛中所学的动作和之前学过的跳绳内容，可以合理创作花样跳绳，从而熟练掌握本课的教学内容。

杭州文汇中学吴克

“身前换手运球+胸前双手传接球”

本课教学内容为《篮球预变手运球技术与方法》。整个课程以篮球预换手运球为中心，包括专门的热身活动和体能练习，旨在提高学生预换手运球技术。球技术。学习从原地持球到运球前换手的技术。熟练后，进行接球、运球、传球相结合的练习，提高学生运球前的换手技巧。比赛过程中营造小组合作、小组竞赛的氛围，培养学生的团队合作和实际应用能力。

彭俊焕杭州市舒兰中学

“篮球提前改变方向以越过障碍”

本课内容选自篮球单元第二课《篮球行进中提前变向越障》。本班紧紧围绕四个现代化转型，教学内容结构化、教学组织小组化、教学方法问题化。，精准教学评价，将课堂交给学生，充分激发孩子自主学习的能力，主动思考文本主题，举一反三。本课从阵型到步法练习、游戏、单项练习、组合练习、竞赛、素质练习等。引导孩子一步步实践、主动思考，培养学生团结协作、乐于分享、敢于挑战的精神，并能从中获得体育效益。的幸福。