您经常感到“较低”？我睡了8个小时后仍然很累，我的体重莫名其妙地增加了，我的皮肤像沙漠一样干燥，我仍然不得不在仲夏里穿厚外套？这些症状可能与称为“甲状腺功能减退症”的疾病（以下称为甲状腺功能减退症）。我国甲状腺功能减退症的患病率高达1.0％，但公众意识不足。许多患者由于隐藏的症状而延迟治疗，导致其生活质量严重损害。
什么是甲状腺功能减退症？
甲状腺是位于脖子上的蝴蝶形腺体，负责分泌甲状腺激素（T3，T4），调节人体的代谢，能量消耗，体温，心率，心率和其他核心功能。当甲状腺激素的分泌不足时，人体就像“低电池模式”，每个系统的操作会减慢，导致一系列症状，即甲状腺功能减退症。
甲状腺功能减退症的分类
1。主要甲状腺功能减退症（超过95％）：甲状腺本身会导致激素分泌不足，例如：自身免疫性疾病：桥本甲状腺甲状腺炎（最常见的原因）导致甲状腺受到免疫系统的攻击。
等源性因素：甲状腺功能亢进治疗的后遗症（例如放射性碘，甲状腺的手术去除）。
碘摄入量：长期碘缺陷或过度碘（例如滥用含碘药物）。
2。甲状腺功能减退症：垂体或下丘脑病变导致甲状腺刺激激素（TSH）的分泌不足。
3。甲状腺激素抗性：人体对甲状腺激素的反应削弱了。
甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进之间的差异
甲状腺功能减退症是“代谢肥大”，而甲状腺功能亢进是“代谢肥大”。两者的症状完全相反：
甲状腺功能减退症的“无形杀手”：有症状和风险的人
甲状腺功能减退症的典型症状：身体在寻求帮助
甲状腺功能减退症的症状是隐藏的，很容易被误认为在早期阶段就被误认为是“亚健康”或绝经综合症。当心以下信号：
1。代谢异常：体重增加莫名其妙（即使饮食降低），对寒冷的恐惧（夏季仍然需要厚袜子），而基底体温小于36.2℃。
2。皮肤和头发：干燥，脱落，脆脆的指甲，稀疏且易于折断，脸部肿胀和“粘液水肿”。
3。神经系统：记忆力丧失，注意力不集中（通常称为“脑雾”），抑郁或抑郁。
4。消化系统：食欲不振，但体重增加，严重便秘（几天没有粪便）。
5。心血管：心率过高，血压低，甚至粘液水肿心脏病。
6。妇女是独一无二的：月经疾病（大量或闭经），不育症或流产风险。
高风险小组：您在名单上吗？
1。女性：患病率是男性的5-10倍，尤其是在怀孕，产后和更年期期间。
2。家族史：直接亲戚患有甲状腺甲状腺炎或自身免疫性疾病（例如1型糖尿病）。
3。甲状腺损伤病史：我接受了甲状腺手术，放射性碘治疗或颈部辐射。
4。碘摄入异常的区域：长期碘缺陷（例如山区）或过度的碘摄入量（例如滥用含碘补充剂的补充剂）。
5。慢性疾病患者：自身免疫性疾病的患者，例如红斑狼疮和类风湿关节炎。
6。老年人：60岁以上的人的患病率显着增加，症状可能表现为无法解释的疲劳和抑郁。
甲状腺功能减退症的治疗
首选计划：
左甲状腺素（L-T4）的替代治疗作用：补充体内缺乏甲状腺激素并恢复代谢平衡。
药物的关键点：空腹（早餐前30分钟）服用，并避免用钙和铁服用。
定期检查TSH和FT4并调整剂量（通常需要终身药物）。
注意：未经授权停止药物可能会导致粘液水肿和昏迷（威胁生命）。
其他治疗方法：
严重的甲状腺功能减退症或危机：静脉注射甲状腺激素，以保持温暖和正确的电解质疾病。
对传统中药的帮助：有些患者可以使用中医来调节其身体健康，但他们需要在医生的指导下结合西医。
日常管理：甲状腺功能减退症和平生活
1。饮食调整：“来吧”代谢
仔细补充碘：
碘缺乏甲状腺功能减退症：按照医生的指示补充碘（例如碘化钾），但避免过多。
桥本甲状腺功能减退症：减少海带和海藻等高碘食物，以防止甲状腺刺激甲状腺。
平衡营养：
高质量的蛋白质：鸡蛋，鱼类，大豆产品，保持肌肉和代谢。
低脂饮食：减少饱和脂肪（例如脂肪）并降低心血管风险。
高纤维食品：燕麦和蔬菜减轻便秘，避免腹胀。
禁忌食品：甘蔗食品：生菜，萝卜和大豆可能会干扰碘吸收，烹饪后需要食用。
2。生活方式优化：健康的“电池寿命”
适度运动：
每天选择有氧运动（例如轻快的步行和瑜伽）30分钟，以改善新陈代谢和情绪。
避免过度锻炼并在运动后监测心率（不超过您最大心率的60％）。
温暖和阳光保护：
保持温暖（尤其是手脚），以避免造成冷症状的加剧。
皮肤干燥的人可以使用加湿器并涂抹保湿剂（例如尿素成分）。
情绪管理：
甲状腺功能减退症可能会导致抑郁症，并且通过冥想和心理咨询可以改善情绪。
避免长期压力并确保7-8小时的睡眠。
3。定期监视：与医生一起“并排战斗”
重新检查频率：
初始治疗期：每4-6周重新检查TSH和FT4并调整剂量。
稳定的时期：每6-12个月重新检查一次，妇女需要更仔细地监测怀孕的准备。
当心危机信号：
如果您突然严重疲劳，混乱和体温过低（35℃），请立即寻求医疗治疗。
“甲状腺功能减退症的患者不是'不完全蜡烛'，而是'需要特殊护理的水晶灯”。通过标准化的管理，您也可以随着生活的才能发光。透明
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